「太らない食べ物」一覧

玉ねぎスープでダイエットに成功した方の話を以前聞いたことがあります。玉ねぎは血液をサラサラにしてくれる作用があり、健康的にダイエットでき...

イカは以前はコレステロールが高いので食べるのを控えていた食材ですが、じつはコレステロールの高い食品を食べても血中コレステロールは変わらな...

人参はカロテンや食物繊維などが豊富で栄養がたっぷりというイメージがありますね。そして低カロリーでダイエット中の栄養補給や冷え性対策にも良...

豆腐はヘルシー食材として親しまれて夜食などにもよく使われるのではないでしょうか？ イメージとしては豆腐をいくら食べてもカロリーはほとん...

テレビや雑誌で有名になった「こうじ水」を試された方も多いのではないでしょうか？お通じが良くなったり、身体の不調がなくなったという感想が伝...

パイナップルは甘くてジューシーなので、ついつい食べ過ぎてしまいますがパイナップルは食べ過ぎても太ることはないのでしょうか？ 以前、ダイ...

鍋ダイエットに欠かせない白菜ですが、イメージとしては低カロリーですね。でも白菜をメインにダイエットしているのに、なかなか体重が減らないと...

イワシ缶にはEPA、DHA（オメガ3）が豊富で脂肪燃焼効果があり鯖缶の次にダイエット向けと話題になりました。 アディポネクチンという通...

ブロッコリーはビタミンCやたんぱく質、鉄分、マグネシウム等を豊富に含む優れた野菜です。筋トレをする人たちにも愛されている野菜ですが、それ...